default avatar Hoşgeldin, Ziyaretçi: Aşağıdaki form ve bağlantıları kullanarak sitemize giriş/kayıt işlemlerinizi gerçekleştirebilirsiniz.
 Şifremi Unuttum?  Yardım  Üye Ol Tarih: 18.10.2017, 03:21


Kolay Bir Meditasyon Uygulaması

Yazar Konuyu Başlatan: ulas - Görüntüleme - Okunma Okunma Sayısı: 1496 - Yorum Toplam Yorumlar: 0
Konu Kalitesi: %
 
Konuyu Oyla:
  • Derecelendirme: 5/5 - 1 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi

ulas
Super Moderatör
*****
Super Moderatör Grubu
user avatar
Durum: Çevrimdışı
Konu Sayısı:
Yorumları: 391
Kayıt Tarihi: 17.01.2013
Rep Puanı: 6


Kişisel Bilgileri: v
#1
Konu Tarihi: 19.01.2013, Saat: 03:23
Yeni başlayanlar solunuma konsantre olarak yapılan meditasyonu kısa zamanda kavrarlar ve çok tatmin edici bulurlar.Bu yöntem, sadeliğin getirdiği yararlar içerir.


Baş,boyun ve sırtınızı dengeli bir halde tutarak, meditasyon duruş şekillerinden birini uygulayarak hareketsiz oturun.Böylece, pasif olarak solunum uzun farkında
olacaksınız. soluk alış kısa bir duraklama, kirli havayı akciğer ve solunum yollarından veriş, yine kısa bir duraklama ve yeniden solunuma başlayış.
Soluk alış yada verişin başlangıcı. ortası, sonu sürekli olarak hissedilmelidir. Eğer dikkatiniz dağılırsa, yeniden meditasyon objesi üzerinde toplayıp orada tutmaya çalışın.
Dikkatin kayması kaçınılmaz bir olaydır ve normal karşılanmalıdır. Meditasyon Deneyimleri artıkça, dikkat kendiliğinden ve kolayca solunuma döner. Yeni başlayanlara bazen soluklarını birden ona kadar saymaları ve yeniden başa dönmeleri önerilir. sayımsa soluk alışta yada soluk verişte olmalıdır.


Dikkati üzerinde toplamak için en iyi noktanın neresi olduğu konusunda farklı görüşler vardır. soluk alış ve veriş yerine bedenin daha belirli bir parçası üzerine
de konsantre olabilirsiniz. Sizin yapa bileceğiniz en iyi şey, hemen solunuma konsantre olarak meditasyona başlamaktır. ileride pasif sezgiyi geliştirmek için
'soluk'tan başka objeler kullanılan diğer yöntemleri denersiniz...
Ben Düşüncelerimin Efendisiyim...


Konu Bağlantı Araçları
Kolay Bir Meditasyon Uygulaması Konusunun Linki Direkt Link
Kolay Bir Meditasyon Uygulaması Konusunun HTML Kodu HTML Link
Kolay Bir Meditasyon Uygulaması Konusu BBCode Linki BBCode Link
Kolay Bir Meditasyon Uygulaması Konusunu Paylaş Sosyal Paylaş

Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
  Meditasyon Nedir? ulas 0 2,056 19.01.2013, Saat: 03:37
Son Yorum: ulas
Exclamation Transandantal Meditasyon hazanlisa 0 2,000 19.01.2013, Saat: 03:35
Son Yorum: hazanlisa
Big Grin Meditasyon Ve Bilinç ulas 0 1,296 19.01.2013, Saat: 03:34
Son Yorum: ulas
Big Grin Meditasyon teknikleri ulas 0 2,266 19.01.2013, Saat: 03:33
Son Yorum: ulas
Big Grin Uzakdoğu’dan esinlenmiş yeni meditasyon teknikleri ulas 0 1,728 19.01.2013, Saat: 03:31
Son Yorum: ulas

Konu ile Alakalı Anahtar Kelimeler

Kolay Bir Meditasyon Uygulaması indir, Kolay Bir Meditasyon Uygulaması Videosu, Kolay Bir Meditasyon Uygulaması online izle, Kolay Bir Meditasyon Uygulaması Bedava indir, Kolay Bir Meditasyon Uygulaması Yükle, Kolay Bir Meditasyon Uygulaması Hakkında, Kolay Bir Meditasyon Uygulaması nedir, Kolay Bir Meditasyon Uygulaması Free indir, Kolay Bir Meditasyon Uygulaması oyunu, Kolay Bir Meditasyon Uygulaması download


Hızlı Menü:


İletişim | Şimdi Değişme Zamanı Eğitim Ve Koçluk | Yukarı Git | Arşiv | RSS | Sitemap