• Hesap Oluştur
  • Oturum Aç

İntegral Yoga Nedir ?

ulas    0


    • avatar

    ulas  19.01.2013, Saat: 03:47

    Kredi:
    #1
    [b]İNTEGRAL YOGA VE BEL / OMURGA YOGASI (Waist and Spine Yoga)[/b]


    Uygulamış olduğumuz yoga sistemi şu anda dünyadaki tek yoga üniversitesi olan [b]SWAMİ VİVEKENANDA ÜNİVERSİTESİ[/b] tarafından uzun seneler deneylenerek ve incelenerek yaratılmıştır.[b]”İNTEGRAL”[/b] demek [u][b]“Tamama ermek için olması zorunlu yada bir bütünü oluşturan bileşenler”[/b][/u] demektir.Bu sistemde belirli geleneksel metotların uygulanılması ile kişinin her yönde gelişmesi sağlanmaktadır.


    Sistem dört ana yoga okulu olan[b] BHAKTİ (SEVGİ YOGASI),JNANA (BİLGİ YOGASI),KARMA(EYLEM YOGASI),RAJA (ASTANGA yani SEKİZ BASAMAKLI YOL)[/b] yoga sistemini bir arada kullanmaktadır.Ayrıca sistem ders içerisinde yapılan [b]ANİ GEVŞEME TEKNİĞİ,HIZLI GEVŞEME TEKNİĞİ VE DERİN GEVŞEME TEKNİĞİNİ’ DE[/b] kapsamaktadır..Yapılan bu kasılma ve gevşeme teknikleri ile öğrenciler, bedenini ve zihnini günlük hayat içerisinde de daha kontrollü kullanmayı öğrenmektedir.Ayrıca dersler içerisinde çok deşik [b]NEFES TEKNİKLERİ[/b](yani pranayama çalışmaları) bulunmakta yapılan bu çalışmalarla da kişi yine zihnini daha kolay kontrol edebilmekte ayrıca günlük hayatında daha sakin ve hoşgörülü olmaktadır.Öğrenciler olaylar karşısında daha kontrollü davranmayı yani hayatlarının akışını dengelemeyi öğrenmektedirler.


    Asanalar (yani hoş duruşlar) bedeni esnetmekte,boy uzatmakta,vücudumuzda oluşan her türlü bedensel ve ruhsal hastalıkları tedavi etmekte,sakinleştirmekte ve zayıflatma ve kilo dengelemesi yapmaktadır.(Şişman iseniz zayıflamakta zayıf iseniz kilo almaktasınız). Asanalar ile mükemmel dengeli,hareketli,esnek,her zaman sağlıklı bir beden ve omurga yapısı elde edilmektedir.


    Çalışmaların sonunda da Derin gevşeme tekniği ve yönlendirmeli meditasyon uygulamaları yapılmaktadır.Meditasyon yoganın sekiz basamağından birisidir ve yoga çalışmalarının ayrılmaz bir parçasıdır.Meditasyonu tam uyku hali ve hiçbir şey düşünmemek olarak kabul etmemek lazımdır[b].MEDİTASYON VE DERİN GEVŞEME[/b] tam uyanıklık halinde tamamen bilinçli gevşeme halidir.Sonuç evrenle bir ve bütün olma halidir.Zaten yoganın da anlamı evren ile bir ve bütün olmak halidir.Evrenin olumsuzluklarından etkilenmeden ve evreni de olumsuzluklarımızla etkilemeden evren ile bir olmak,sonuç olarak hayat içinde akışta kalabilmek yoga halidir.
    Ben Düşüncelerimin Efendisiyim...
    Beğeni


Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
Big Grin Yoga ÇeŞİtlerİ ulas 0 2,583 19.01.2013, Saat: 04:00
Son Yorum: ulas
Big Grin Yoga Duruşları ulas 0 2,275 19.01.2013, Saat: 03:59
Son Yorum: ulas
Big Grin Sahaja Yoga Nedir, Nasıl Yapılır? ulas 0 2,543 19.01.2013, Saat: 03:58
Son Yorum: ulas
Big Grin Sahaja Yoga'nın Faydaları ulas 0 2,202 19.01.2013, Saat: 03:57
Son Yorum: ulas
Big Grin Hatha Yoga ve Tantrizm ulas 0 1,941 19.01.2013, Saat: 03:56
Son Yorum: ulas
Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi

Hızlı Menü: